Para tener en cuenta:

Encontré esta pirámide y me pareció interesante poder compartirla ya que es muy útil para personas que tienen bajo su responsabilidad el cuidado de niños, es válido a partir de los 2 años.

En la base se encuentra lo que se debe realizar con mas frecuencia y representa actividad fisica que deben realizarse a diario, luego vienen las actuvidades fisicas moderadas que deberian realizarse hasta 5 veces por semana luego las actividades que se pueden realizar hasta 3 veces por semana y finalmente las actividades que se deberían realizar maximo 2 horas al dia: ver televisión, jugar con juegos de video y estar frente a una computadora.

Respetando esta pirámide se puede evitar el desarrollo de conductas adictivas ya que si no se realizan dentro de un marco, en personas con predisposición, se puede llegar a desarrollar un trastorno adictivo.